A terapia online é um recurso e funciona como no consultório presencial, para quem deseja entender e compreender os desafios, questões pessoais, dificuldades da vida de forma mais consciente, segura, saudável e funcional, assim como pode te ajudar a se reencontrar, reconstruir sua identidade, ajustar os ponteiros internos e construir formas melhores de viver e se relacionar.
Geralmente as sessões são semanais, com a duração de 50 minutos. São realizadas por vídeo chamada, visando sigilo, conforto e acolhimento.

Nesta nova fase é importante investir no autoconhecimento e no preparo psicológico, para ter equilíbrio emocional para saber lidar com os sentimentos e aproveitar a experiência de morar fora do Brasil.

É essencial o preparo emocional principalmente na fase inicial, onde requer deixar momentos da vida e recomeçar uma vida completamente nova. Neste momento a terapia online ajuda a ver as situações com outras perspectivas.

Investir no auto desenvolvimento e no preparo psicológico, para ter equilíbrio emocional é fundamental para saber lidar com os sentimentos e aproveitar essa experiência. A língua e cultura, rotina, aceitação são fatores que podem dificultar a adaptação nesta nova fase.

Geralmente quem decide morar fora do Brasil acaba sentindo uma sensação muito semelhante ao luto, sensação de perda, na mudança de casa e cidade. Sentimentos de saudade dos entes queridos, culpas, mágoas e arrependimentos. Compreender quais emoções causadas pela dificuldade de adaptação ou se estão relacionadas aos conflitos anteriores e pessoas que ficaram na terra natal.

Sentimento de inadequação contribui para a fragilidade emocional devido, principalmente, à falta de identificação. Você precisa se reinventar e se descobrir
novamente como pertencente a um espaço, físico e social. Domínio do idioma ajuda nessa fase, pois a língua é parte da cultura e saber se comunicar facilita a integração social.

Nesta fase você precisa estar bem com você mesmo. Isso independe da sua
localização geográfica. Tornar consciente das suas forças, potenciais e pontos a
desenvolver vai te ajudar em todas as circunstâncias.

Por isso a terapia online tem se mostrado uma excelente ferramenta para
acompanhamento de brasileiros que moram no exterior. Você pode contar com o
apoio de um psicólogo que fala o seu idioma, e cuidar as sua saúde mental no
conforto do seu espaço, de onde estiver.